La alimentación principal para la aparición de las caries son los azúcares, ya que las bacterias las usan para fermentar y formar el ácido necesario para su supervivencia y desarrollo.
Para tener una buena salud dental es importante reducir la ingesta de platos dulces y productos de pastelería pues los caramelos masticables, bollos o pasteles con miel, por ejemplo, se adhieren fácilmente al esmalte dental dando el sustrato para las bacterias que producen caries.
Incluir alimentos con calcio a nuestra dieta es fundamental para cuidar la dentadura compuesta a base de estos materiales.
Incluir pescado, marisco, té negro y té verde en tu dieta te ayudara a cuidar la salud de tus dientes y encías.
Ingiere suficiente cantidad de liquidos pues con ellos evitas la sequedad bucal y barres con gran parte de impurezas, así como bacterias que permanecen en l aboca.
La alimentación puede poner en riesgo la salud de nuestros dientes, pero también puede ayudar a prevenir patologías dentales.